Wizyta na Basenach Mineralnych może być okazją do aktywnego wypoczynku. Proponujemy Państwu zajęcia fitness i aqua aerobic pod kierunkiem wykwalifikowanej i doświadczonej kadry naszych trenerów. Komfort i efektywność ćwiczeń zapewnia profesjonalne wyposażenie w sprzęt aqua fitness (deski, makarony, hantle, aqua dyski, aqua walking).

Zajęcia aqua aerobic zgodnie z harmonogramem. 

• Zalety treningu i aktywności ruchowej w wodzie:
• Zwiększony zakres ruchu bez obciążania stawów i kręgosłupa
• Wzmocnienie mięśni
• Obniżenie napięcia mięśniowego
• Korygowanie postawy
• Zwiększenie elastyczności układu ruchu
• Zwiększenie ogólnej wytrzymałości organizmu
• Poprawa koordynacji ruchowej
• Poprawa kondycji dzięki zwiększeniu wydolności układu krążeniowo-oddechowego
• Wydzielanie podczas wysiłku endorfin /hormon szczęścia/
• Łagodzenie stresu i napięcia
• Łagodzenie odczucia bólu dzięki łagodnemu masażowi całego ciała
• Modeluje sylwetkę
• Redukuje tkankę tłuszczową
• Umożliwia wykonanie ćwiczeń trudnych lub wręcz niemożliwych do wykonania na lądzie
• Aktywne i przyjemne spędzenie czasu w gronie przyjaciół i znajomych
• Oferta kierowana dla każdego i w każdym wieku, kobiet w ciąży, osób po urazach w trakcie rekonwalescencji, osób z problemami kardiologicznymi
• Nie wymagana umiejętność pływania

Gimnastyka korekcyjna to korygowanie i zapobieganie wadom postawy dzięki odpowiednio dobranemu zestawowi ćwiczeń skierowanych na konkretna partię mięśniową. Oddziaływanie na mięśnie polega na rozciąganiu, rozluźnianiu oraz wzmacnianiu. Dzięki środowisku wodnemu ćwiczenia wykonywane są bez obciążenia stawów i kręgosłupa.

Kinezyterapia to leczenie ruchem, który ma wpływ na cały organizm. Wykorzystując środowisko wodne terapeuta ma zwiększone możliwości w zakresie ruchu bez przeciążania kręgosłupa i stawów. Dodatkowo dzięki działaniu hydrostatycznemu wody zostaje również odciążony układ krążeniowo – oddechowy.

• Oferta kierowana jest praktycznie dla każdego chętnego a w szczególności  do:
• Osoby w każdym wieku leczniczo i profilaktycznie
• Kobiety w ciąży i po porodzie
• Osoby po urazach narządu ruchu w okresie rekonwalescencji
• Osoby po przebytych chorobach układu krążeniowo-oddechowego
• Osoby ze schorzeniami kręgosłupa
• Osoby po leczeniu chirurgicznym narządu ruchu

• Zalety gimnastyki leczniczej w wodzie:
• Zwiększony zakres ruchu bez obciążania stawów i kręgosłupa
• Wzmocnienie mięśni
• Obniżenie napięcia mięśniowego
• Działanie przeciwbólowe
• Korygowanie postawy
• Zwiększenie elastyczności układu ruchu
• Zwiększenie ogólnej wytrzymałości organizmu
• Poprawa koordynacji ruchowej
• Poprawa kondycji dzięki zwiększeniu wydolności układu krążeniowo-oddechowego
• Wydzielanie podczas wysiłku endorfin /hormon szczęścia/
• Łagodzenie stresu i napięcia
• Łagodzenie odczucia bólu dzięki łagodnemu masażowi całego ciała
• Modeluje sylwetkę
• Redukuje tkankę tłuszczową
• Umożliwia wykonanie ćwiczeń trudnych lub wręcz niemożliwych do wykonania na lądzie
• Aktywne i przyjemne spędzenie czasu w gronie przyjaciół i znajomych

Zajęcia prowadzone przez grupę doświadczonych rehabilitantów i Instruktorów Aqua Fitness.  Zapraszamy!