Test

tel. +48 41 377 65 65
recepcja@basenymineralne.pl

Należące do sieci Malinowe Hotele, jedyne w Polsce gorące Baseny Mineralne z leczniczą wodą siarczkową! Przyjedź po zdrowie i relaks!

Galeria    REZERWACJA ONLINE

Saunowe ABC

W korzystaniu z sauny pomaga znajomość podstawowych zasad i reguł. Dzięki nim nasz pobyt w saunie będzie źródłem relaksu i przyjemności.


Filozofia sauny

Mechanizm termoregulacji organizmu
Przy wyższej temperaturze otoczenia organizm zwiększa mechanizmy oddawania ciepła, czyli zwiększa przepływ krwi w tkance skórnej, rozszerza naczynia potowe i łojowe. Prowadzi to do obniżenia ciśnienia krwi i wzrostu tętna, czego efektem jest lepsze ukrwienie i regeneracja całego organizmu. 

Mechanizm wydalania toksyn
Wraz ze wzmożonym wydalaniem potu przez skórę organizm pozbywa się w szybkim tempie toksyn, produktów powstających w wyniku przemiany materii w naszym organizmie, głównie amoniaku i mocznika.

Relaks i odprężenie
Przebywanie w saunie to dla naszego ciała sytuacja odmienna od codzienności i wprowadzająca lekki stres. Mechanizmem obronnym jest zwiększone wydzielanie endorfin czyli ,,hormonu szczęścia’’ działającego przeciwbólowo, uspokajająco i odprężająco oraz dającego poczucie błogiego relaksu.

Wzrost odporności organizmu
Oddziaływanie na przemian wysokiej i niskiej temperatury ma układ autonomiczny. Powoduje wzrost odporności, szczególnie dzięki zwiększonemu wydzielaniu interferonu wzrasta odporność na ataki wirusów. 

Działania estetyczne
Dzięki zwiększeniu wydzielania potu dochodzi do redukcji wody w tkance skóry odpowiadającej za efekt cellulitu. Dodatkowo dzięki rozszerzeniu porów skóry i zwiększonego przepływu krwi dochodzi do oczyszczenia i uelastycznienia tkanek skóry.

Nie zapomnij

  • .W saunie przydadzą się:
  • Ręcznik duży – do zawijania się
  • Ręcznik – na wymianę i  do siedzenia na ławce
  • Szlafrok
  • Zapaska, pareo, kilt, czapeczka – ,,odzież’’ podnosząca komfort saunowania, do zawijania się tylko z naturalnych materiałów (len, bawełna)
  • Klapki – poruszanie się wyłącznie w klapkach pod prysznicem, ciągi komunikacyjne, dla higieny
  • Kosmetyki – szampon, żel pod prysznic, balsam nawilżający skórę
  • Woda – woda do picia, najlepiej mineralna uzupełniająca sole i minerały
  • Co w saunie jest zbędne
  • Strój kąpielowy, spodenki kąpielowe, klapki – głównym składnikiem są substancje chemiczne (chemia organiczna) pochodne ropy naftowej. W wyniku oddziaływania wysokiej temperatury uwalniane są szkodliwe i szybko wchłanianie przez nasz organizm związki chemiczne oraz wydzielają się nieprzyjemne zapachy. Efektem wchodzenia do sauny w kostiumie kąpielowym jest jego zniszczenie oraz możliwość poparzenia przez kumulację ciepła
  • Biżuteria, zegarki – bo mogą powodować oparzenia skóry
  • Telefon – możne ulec zniszczeniu, czas w saunie jest tylko dla nas i problemy niech pozostaną przed sauną
  • Dlaczego w saunie bez stroju kąpielowego?
  • Tradycja – z czasów starożytnych, tak korzystają z sauny wszyscy miłośnicy i znawcy tematu
  • Zdrowie – lepsze pozbywanie się ciepła, toksyn, oddychanie skóry. Nie trujemy siebie i innych przebywających w saunie uwalniającymi się substancjami z kostiumów
  • Komfort – organizm nie przegrzewa się, dłużej i przyjemniej spędzamy czas w saunie, równomiernie i na całej powierzchni skóry dochodzi do wymiany gazowej i wydzielania potu oraz toksyn 
  • Ekonomia – nie niszczymy swojego kostiumu kąpielowego, który, jak nazwa wskazuje służy, do kąpieli w basenie, pływania.

Pamietaj

  • Główne zasady saunowania:
  • Zaplanuj wyjście do sauny wcześniej, najlepiej ustal stały termin
  • Nie wchodź bezpośrednio po posiłku lub glodny’, wchodź wypoczęty i w dobrej kondycji psychofizycznej
  • Nie spiesz się i nie stresuj
  • Szanuj prywatność i prawo do relaksu innych osób
  • Weź prysznic i wytrzyj ciało do sucha
  • Z sauny korzystaj bez stroju kąpielowego, możesz zawinąć ciało w naturalne materiały (len, bawełna)
  • Po wyjściu z sauny weź prysznic, pozbędziesz się potu i zaczniesz proces schładzania
  • Chcesz wypocząć, zrelaksować się-  inni również, więc nie przeszkadzaj, zachowuj się tak, by nikt nie zauważył twojej obecności 
  • Siadaj całym ciałem na suchym ręczniku, tak by chronić siebie i innych przed potem wydzielanym podczas seansu oraz znajdującym się na ławkach 
  • Po każdy seansie wypoczywaj, minimum tyle czasu, ile przebywałeś w saunie
  • Polewając kamienie, stosując aromaty, zawsze zapytaj pozostałe osoby o pozwolenie 
  • Im wyżej tym większa temperatura
  • Oddychaj powoli 
  • Seans trwa do 15 minut, zazwyczaj do trzech sesji z przerwami na schładzanie i wypoczynek 
  • Zasady w łaźni parowej:
  • Przed wejściem weź prysznic
  • Do łaźni wejdź nago, ewentualnie w zapasce z naturalnych materiałów (len, bawełna)
  • Przed i po skorzystaniu miejsce do siedzenia spłukajy wodą 
  • W saunie unikaj:
  • Wchodzenia w kostiumie kąpielowym lub/i w klapkach 
  • Wchodzenia bez zwyczajowego ,,dzień dobry’’
  • Siadania bezpośrednio na deskach bez podłożenia ręcznika pod całe ciało
  • Głośnych rozmów i komentarzy w saunie i tepidarium
  • Zaglądania, podglądania przez szybę
  • Wchodzenia na chwilę i wychodzenie, wietrzenia sauny 
  • Wchodzenia bez prysznica do sauny, bani z wodą, basenu do schładzania
  • Polewania kamieni, polewania ławki w łaźni parowej bez uprzedniego zapytania pozostałych osób o pozwolenie


Newsletter

Jeżeli chcesz otrzymywać informacje o leczeniu uzdrowiskowym, atrakcjach regionu i promocjach Basenów Mineralnych zapisz się do naszego newslettera.






Klikając "Wyślij" zgadzasz się z następującą treścią: "Wyrażam zgodę na otrzymywanie informacji handlowych drogą elektroniczną na podany przeze mnie adres e-mail, zgodnie z ustawą z dnia 18 lipca 2002 r. o świadczeniu usług drogą elektroniczną (Dz. U. nr 144, poz. 1204, z późn. zm.)"

BASENY MINERALNE
SOLEC-ZDRÓJ

ul. Partyzantów 18, 28-131 Solec-Zdrój
woj. świętokrzyskie
tel. +48 41 377 65 65
recepcja@basenymineralne.pl

Znadź nas na

facebook icon Trip Advisor Icon